Gyakran Ismételt Kérdések
Mi az a ZenZone?
A ZenZone egy online videós önfejlesztő platform, amely támogatja a mentális, lelki és fizikai fejlődést. Olyan tudásanyagokat találsz itt, amelyek segítenek például az önismeret elmélyítésében, a stressz kezelésben, a motiváció és önbizalom növelésében, valamint a testi-lelki jólléted megőrzésében.
Mit találok a ZenZone-on?
Sok száz rövid, 3-5 perces videó és több mint 100 tematikus kurzus vár rád, melyeket úgy állítottuk össze, hogy támogassák a belső egyensúlyodat és fejlődésedet – akár a munkahelyi szünetben, akár otthon, a szabadidődban tanulsz, gyakorolsz.
Milyen témakörökben találok kurzusokat?
Kurzusaink az alábbi főbb területeken nyújtanak segítséget:
Például: Mozgás- ttartás javítás- Irodai székes gyakorlatok...
Nézz körül az egyedi videók és a kurzusaink között is a Kurzusok menüpontra kattintva!
- Önfejlesztés (meditáció, relaxáció, tudásanyagok, beszédtechnika)
- Mozgás (jóga, tartás javítás, pilates, irodai mozgásterápia, erőstítő edzés, senior torna)
- Művészet (alkotások, rajz, kreatív csomagolás)
- Szabadidő (túrázás, borismeret, kisállattartás, smink, kreatív írás)
- Stressz és stresszkezelés különféle módjai
- Motiválatlanság leküzdése, motiváció erősítése
- Önbizalom fejlesztése
- Kiégés elleni gyakorlatok
- Pozitív gondolkodás
- Reziliencia
- Öröm gyakorlatok
Például: Mozgás- ttartás javítás- Irodai székes gyakorlatok...
Nézz körül az egyedi videók és a kurzusaink között is a Kurzusok menüpontra kattintva!
Hogyan működnek a kurzusok?
A kurzusok tematikusan épülnek fel. Minden kurzus több videóból áll, amelyeket érdemes az ajánlott sorrendben megnézni és elvégezni.
A kurzusokat kedvencnek is jelölheted, így könnyen megtalálod a napi szintű gyakorláshoz.
Néhány kurzushoz tartozik:
A kurzusokat kedvencnek is jelölheted, így könnyen megtalálod a napi szintű gyakorláshoz.
Néhány kurzushoz tartozik:
- önellenőrző kérdéssor,
- letölthető anyag,
- gyakorlatok, amelyeket akár munkaszünetekben is el tudsz végezni.
Milyen formátumú tartalmak érhetők el?
Videók: saját gyártású, hiteles, profi minőségű anyagok
- Teszt kérdések: segítenek az elmélyítésben és önreflexióban
- E-bookok és munkafüzetek: letölthetők, nyomtathatók
Kinek ajánlott a ZenZone?
A ZenZone-t elsősorban dolgozó felnőtteknek, vezetőknek, és vállalati csapatoknak ajánljuk, akik:
- szeretnének stresszmentesebben élni és dolgozni,
- érdeklődnek az önfejlesztés iránt,
- fontosnak tartják a testi-lelki egyensúlyt a munkahelyen is.
- nem tudják mi a gond, de valahogy nem érzik magukat jól a bőrükben és ezen szeretnének változtatni!
Mennyi időt vesz igénybe egy kurzus?
Egy-egy lecke (videó) hossza 1,5 és 5 perc között van, vagyis rövid, jól ütemezhető egységekből áll. A videókból létrehozott kurzusok akár napi 10–15 percben is elvégezhetők, ami elég lehet ahhoz, hogy haladj és feltöltődj.
ZENZONE TIPP: Keress olyan kurzusokat, amelyek tetszenek neked és végezd el a gyakorlatokat minden nap, legalább 3 héten keresztül. Meg fogsz lepődni mennyivel jobban leszel és elrepül az az 5-15-20 perc amit erre szánsz!
ZENZONE TIPP: Keress olyan kurzusokat, amelyek tetszenek neked és végezd el a gyakorlatokat minden nap, legalább 3 héten keresztül. Meg fogsz lepődni mennyivel jobban leszel és elrepül az az 5-15-20 perc amit erre szánsz!
Hogyan kezdjem el?
Hogyan keress?
Anyagaink között a "Közreműködők" vagy a "Kategóriák" kiválasztásával, vagy akár kulcsszavas kereséssel is böngészhetsz. A gyors gombokkal megnézheted az összes ebookot, tesztet, kurzust.
Kurzusok és videók:
A több részes videósorozatok kártyái felett a "KURZUS" szót találod, míg az egy videós anyagok felett a "VIDEÓ" szó szerepel. A kurzusokat a "Kurzus" kulcsszó alapján is leválogathatod a kategóriák közül!
Gyorsgombok:
A gyorsgombok (Összes anyag, Kurzusok, Meditációk, relaxációk, Ebookok, Tesztek) azonnal a kiválasztott kurzusok leválogatott oldalaira vezetnek.
ZENZONE TIPP: Gyakorolj naponta, meglátod egyre jobban fogod érezni magad a bőrödben lelkileg, fizikailag és mentálisan is.
Anyagaink között a "Közreműködők" vagy a "Kategóriák" kiválasztásával, vagy akár kulcsszavas kereséssel is böngészhetsz. A gyors gombokkal megnézheted az összes ebookot, tesztet, kurzust.
Kurzusok és videók:
A több részes videósorozatok kártyái felett a "KURZUS" szót találod, míg az egy videós anyagok felett a "VIDEÓ" szó szerepel. A kurzusokat a "Kurzus" kulcsszó alapján is leválogathatod a kategóriák közül!
Gyorsgombok:
A gyorsgombok (Összes anyag, Kurzusok, Meditációk, relaxációk, Ebookok, Tesztek) azonnal a kiválasztott kurzusok leválogatott oldalaira vezetnek.
ZENZONE TIPP: Gyakorolj naponta, meglátod egyre jobban fogod érezni magad a bőrödben lelkileg, fizikailag és mentálisan is.
Nyomon tudom követni a saját haladásomat?
Igen! A rendszer automatikusan menti, hogy melyik videót nézted már meg, hol tartasz egy kurzusban, és mely teszteket töltötted ki. Így bármikor folytathatod onnan, ahol abbahagytad.
Milyen formátumban érhetők el az anyagok?
- Videó: streaming formában, DRM védelemmel
- PDF e-book: letölthető, nyomtatható
- Teszt: online kitölthető kérdéssor
Mennyibe kerül a ZenZone használata?
A hozzáférés céges előfizetéshez kötött. Egyéni érdeklődőként még nem tudsz előfizetni a ZenZone szolgáltatásaira.
Működik mobilon is?
Igen, felületünk ún. reszponzív, vagyis asztali gépen, tableten és mobilon is tökéletesen működik, így bárhol és bármikor tanulhatsz.
A platform hamarosan applikáció formájában is elérhető lesz!
A platform hamarosan applikáció formájában is elérhető lesz!
A videókat le tudom tölteni?
Nem, a videók kizárólag online nézhetők, hogy megőrizzük azok jogtisztaságát és a szerzők védelmét. A videók DRM (Digital Rights Management) technológiával védettek.
Mi történik a személyes adataimmal?
Adataidat a legnagyobb körültekintéssel kezeljük. A ZenZone teljes mértékben megfelel a GDPR (Általános Adatvédelmi Rendelet) előírásainak. Az adataidat kizárólag a felhasználói élmény javítására, statisztikai elemzésre és a tanulási folyamat támogatására használjuk.
Ki láthatja, hogy milyen anyagokat nézek meg?
Alapértelmezetten csak te látod a saját előrehaladásodat. Céges hozzáférés esetén a HR vagy wellbeing vezető anonim, aggregált statisztikákhoz férhet hozzá – ezek névtelenített adatok, amelyek nem tartalmaznak személyes információt.
Mi van, ha technikai problémám van?
Technikai problémák esetén menj a “Hibabejelentés” menüpontra és töltsd ki az ott található űrlapot, amelyen megfogalmazhatod a problémát, amit tapasztaltál. Kollégáink igyekeznek munkanapokon 48 órán belül válaszolni.
Van lehetőség tanácsadásra vagy élő tréningre?
Igen! A ZenZone csapata rendszeresen szervez online és személyes wellbeing tréningeket, valamint lehetőséget biztosít céges tanácsadásra is - ezt vezetőddel tudod egyeztetni.
Mit találok a saját profilomban?
A saját profilod egy személyre szabott felület, ahol:
Elmentheted kedvenceidet: kurzusokat, videókat, leckéket és teszteket jelölhetsz meg, hogy később könnyen visszatalálj hozzájuk.
Nyomon követheted a haladásodat: látod, melyik videókat nézted meg, mely teszteket töltötted ki.
Személyesebbé teheted a felületet: feltöltheted a profilképedet, és kitöltheted a saját adataidat, érdeklődési területeidet.
Ez a felület segít abban, hogy a tanulási élményed még gördülékenyebb, rendezettebb és személyesebb legyen.
Elmentheted kedvenceidet: kurzusokat, videókat, leckéket és teszteket jelölhetsz meg, hogy később könnyen visszatalálj hozzájuk.
Nyomon követheted a haladásodat: látod, melyik videókat nézted meg, mely teszteket töltötted ki.
Személyesebbé teheted a felületet: feltöltheted a profilképedet, és kitöltheted a saját adataidat, érdeklődési területeidet.
Ez a felület segít abban, hogy a tanulási élményed még gördülékenyebb, rendezettebb és személyesebb legyen.
Hány készüléken használhatom a ZenZone-t?
A ZenZone platformot egy e-mail címmel egyszerre három különböző eszközön használhatod, például: munkahelyi számítógépen,
otthoni laptopon vagy tableten, mobiltelefonon – akár utazás vagy nyaralás közben is.
Ez lehetővé teszi, hogy bárhol és bármikor hozzáférj a tananyagokhoz, amikor neked a legkényelmesebb. A rendszer automatikusan megjegyzi, hol tartasz, így zökkenőmentesen folytathatod a tanulást a különböző eszközökön.
Ez lehetővé teszi, hogy bárhol és bármikor hozzáférj a tananyagokhoz, amikor neked a legkényelmesebb. A rendszer automatikusan megjegyzi, hol tartasz, így zökkenőmentesen folytathatod a tanulást a különböző eszközökön.
Hibát találtál? Segíts nekünk fejlődni!
Ha az oldal működése során hibát tapasztaltál, kérjük, jelezd nekünk! Kattints a jobb oldali gombra és töltsd ki az űrlapot! Köszönjük, hogy hozzájárulsz a rendszer fejlesztéséhez!
Created with
