Vigyél harmóniát az életed minden területére: Jógázz! – Jóga 7.

Ez a blokk a belső erő és egyensúly megteremtésére fókuszál, változatos ászanákkal és hasznos tanácsokkal. Fedezd fel a Vriksászana (faállás) valódi jelentését, fejleszd kitartásodat és erődet a hőspóz első változatával, és próbáld ki az igazi erőmerítő gyakorlatot. A „Hét erőmerítő jótanács” segít mentálisan is felkészülni, míg a deréknyújtó és lazító pózok – köztük az íj póz haladóknak – a feszültség oldásában és a test rugalmasságának megőrzésében támogatnak. Találd meg a harmóniát a gyakorlásban, és erősítsd meg önmagad kívül-belül!