Vigyél harmóniát az életed minden területére: Jógázz! – Jóga 5.

Ez a gyakorlatsor kreatív és alapos testnyitó pózokat kínál, amelyek segítenek a feszültség oldásában és a rugalmasság fejlesztésében. Megismerheted a Lion póz több változatát – akár hanggal kísérve is –, ami felszabadító és stresszoldó élmény. Az Urdhva Prasarita Padasana erősíti és stabilizálja a törzset, míg a nagyterpeszes előrehajlás és oldalrahajlás a gerinc és a nyak hosszan nyújtását támogatja. A klasszikus Napüdvözlet és a fal melletti karnyújtások pedig tökéletesen kiegészítik a gyakorlást, hogy energikusabban és kiegyensúlyozottabban indulhass neki a napnak.