Vigyél harmóniát az életed minden területére: Jógázz! – Jóga 3.

Ez a sorozat a jóga dinamikus és erőt adó oldalát mutatja be, haladóknak és bátor kezdőknek egyaránt. Megismerheted a lendületes bemelegítés alapjait, valamint klasszikus ászanákat, mint a kutyapóz, tevepóz, kobrapóz és a lefelé néző kutyapóz. Az intenzív oldalsó nyújtás és a játékos „íj vagy bölcső” pózok segítenek fejleszteni a hajlékonyságot, erőt és testtudatosságot. Találd meg a belső egyensúlyt és energiát a mindennapokban a jóga mozdulatain keresztül!