Testtudat az irodában: a testi túlterhelés elengedése
Az ülőmunka gyakran rejtett feszültséget okoz a testben, ami idővel túlterheléshez vezethet. Ebben a blokkban megtanulhatod, hogyan támogathatod a tested mozgásterápiás szemlélettel, egyszerű irodai eszközökkel és célzott nyaki, illetve teljes testet átmozgató gyakorlatokkal. A cél: tudatos jelenlét a testedben – feszültség helyett mozgástér.
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
