Tartásjavítással a fáradtság ellen: motiváld a testedet napi nyújtással, tornával
A helytelen testtartás és az ülőmunka alattomosan szívja el az energiát. Ez a kurzus abban segít, hogyan hozd vissza az erőt és frissességet a testedbe tudatos tartásjavítással és könnyen beépíthető napi mozgással.
Megismerheted a testtudatosság három pillérét, célzott gyakorlatokat kapsz a hátfájás, előreeső fej, „banyapúp”, teniszkönyök, alagút szindróma és más irodai ártalmak megelőzésére.
Nyújts, mozgasd át magad, és tapasztald meg, milyen hatékony motivációs forrás lehet a tudatos testmozgás – akár már néhány perc alatt!
Megismerheted a testtudatosság három pillérét, célzott gyakorlatokat kapsz a hátfájás, előreeső fej, „banyapúp”, teniszkönyök, alagút szindróma és más irodai ártalmak megelőzésére.
Nyújts, mozgasd át magad, és tapasztald meg, milyen hatékony motivációs forrás lehet a tudatos testmozgás – akár már néhány perc alatt!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
