Púposság ellen: MOZGÁS!
Az ülőmunka hosszú távon görnyedt testtartást, fájdalmat és belső szervi terhelést okozhat. Ebben a blokkban megértheted, hogyan hat a helytelen ülés a tested különböző részeire – a nyaktól a belső szervekig –, és megtanulhatsz célzott gyakorlatokat, amelyek segítenek ellensúlyozni a púpos tartást és a „fióknyak” kialakulását. A kulcs: figyelem és rendszeres mozgás – már néhány perc is számít.
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
