Mozdulj ki a komfortzónádból! – Stresszoldás irodai környezetben
Ez a rész segít tudatosítani a tested jelzéseit, és egyszerű mozdulatokkal oldani az ülőmunka okozta feszültségeket. Megismerheted a testtudatosság három pillérét, megtanulhatod, hogyan enyhítsd a „vigyázzülés” hatásait, és kipróbálhatsz frissítő, dinamikus vagy akár balerinás elemekkel színesített gyakorlatokat is – közvetlenül az íróasztalod mellett.
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
