Mindent az önvédelemről: Praktikus gyakorlatok kezdőknek és haladóknak

Ez a kurzus segít megérteni az önvédelem alapjait és gyakorlati oldalát, legyen szó kezdő vagy haladó szintről. Megismerheted, mi is valójában az önvédelem, milyen lehetőségeid vannak veszélyes helyzetekben, és mit érdemes tenned, ha megtámadnak. Az önvédelmi alapismeretek mellett a „színjáték” modul kreatív megközelítéssel tanítja meg, hogyan készülj fel váratlan helyzetekre. Növeld a biztonságérzeted és önbizalmad a tudatos felkészülés erejével!