Legyél a legjobb formádban: Erőnléti edzés mindennapokban, könnyedén – Haladó
Ez a haladó kurzus azoknak szól, akik szeretnék tovább fejleszteni erőnlétüket és lendületben maradni a mindennapokban. Változatos edzésötletekkel segít beépíteni a mozgást a napi rutinba: energizáló napindító gyakorlatok, gyors Jumping Jack szériák, irodai nyújtó-lazító mozdulatok és szabadtéri kihívások várnak rád. Akár 5–10 perces miniedzések formájában is végezhetők, hogy bármikor felfrissülhess és erősödj – mert a legjobb formádhoz elég pár tudatos mozdulat is!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
