Legyél a legjobb formádban: Erőnléti edzés mindennapokban, könnyedén – Alapozó
Az erőnléti edzés nem csak kemény edzőtermi programokról szól – beépíthető a hétköznapokba is, könnyedén és játékosan. Ez az alapozó kurzus segít megismerni a mozgás örömét és a tudatos testhasználatot Fehér György vezetésével. Praktikus ötleteket kapsz irodai átmozgató gyakorlatokra, lépcsős edzésre vagy akár forgószékes mozdulatsorokra is. A tananyag nemcsak fizikai erőt épít, hanem a kudarctól való félelem oldásával is támogatja a fejlődésedet – hogy bátran mozogj és valóban a legjobb formádat hozd!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
