Erőnléttel a stressz ellen – mindennapos gyakorlatokkal
A mozgás az egyik leghatékonyabb stresszoldó eszköz – és nem kell hozzá kondibérlet vagy órák hossza!
Ebben a lendületes gyakorlatsorban rövid, bárhol elvégezhető edzéseket találsz: napindító tornát, irodai átmozgatást, székes trükköket, lépcsős edzést és szabadtéri ötleteket is.
Ha úgy érzed, túl sok a feszültség, vagy csak jól esne egy kis energialöket a munkanap közepén – ezek a gyakorlatok neked szólnak!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
