Ebook: Reziliencia

A reziliencia nem velünk született adottság, hanem tanulható és fejleszthető képesség. Ez az e-book röviden, közérthetően mutatja be, hogyan építhetjük fel lépésről lépésre saját lelki rugalmasságunkat. Szó lesz az önismeret szerepéről, a hatékony stresszkezelő stratégiákról, a rugalmas gondolkodás elsajátításáról, az érzelmi szabályozás technikáiról, a támogató kapcsolatok fontosságáról és a személyes célok tisztázásáról. Hasznos útmutató mindenkinek, aki felkészültebben és kiegyensúlyozottabban szeretne szembenézni a mindennapi kihívásokkal.