Állj fel és edz! Tartásjavító motivációs gyakorlatok
Az ülőmunka hatása alattomos, de néhány perc mozgással sokat tehetsz ellene. Ez a lendületes, motiváló minikurzus egyszerű, mégis hatékony tartásjavító és lazító gyakorlatokat kínál, amelyeket bárhol elvégezhetsz – akár az irodában is.
Lábemelés, váll- és nyaklazítás, ujjtorna, csípő- és felsőtest-aktiválás segít abban, hogy újra frissnek és energikusnak érezd magad. Ne hagyd, hogy a tested elgémberedjen – mozgasd át pár percben, és motiváld magad mozgással!
Lábemelés, váll- és nyaklazítás, ujjtorna, csípő- és felsőtest-aktiválás segít abban, hogy újra frissnek és energikusnak érezd magad. Ne hagyd, hogy a tested elgémberedjen – mozgasd át pár percben, és motiváld magad mozgással!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
