A titok nyitja: higgadtság a stresszkezelés alapja
Ebben a részben megtapasztalhatod, hogyan segítenek az egyszerű légzőgyakorlatok, testtartási alapok és érzelemmegértési eszközök abban, hogy higgadtabbá válj. Nem elnyomjuk az indulatokat, hanem megfigyeljük, megértjük és oldjuk őket – így válik a stressz kezelhetővé, te pedig kiegyensúlyozottabbá.
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
