A testtudatosság ereje és mindennapi rutinja – Tartásjavítás 3.
A jó testtartás apró, mégis hatékony mozdulatokkal épül be a mindennapokba. Ez a harmadik tartásjavító rész könnyen kivitelezhető, játékos és lazító gyakorlatokat kínál, amelyek oldják a feszültséget és erősítik a testtudatot. A „Jolly Joker” nyújtásoktól a csípődöntéses lábnyújtáson át a mókás inga- és marionettfigurás minigyakorlatokig változatos ötleteket kapsz ahhoz, hogyan tarthatod frissen és rugalmasan a testedet – akár munka közben is.
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
