Stressz, stresszkezelés
A stressz legyőzése lépésről - lépésre
Ez a rövid, mégis hatékony program segít gyorsan levezetni a feszültséget – akár egy kihívást jelentő meeting előtt, vagy egy stresszes nap végén. A gyakorlat egy légzésmeditációval indul, ami segít megnyugtatni az elmét, majd egy energizáló Jumping Jack mozgással aktiválja a tested, végül egy nyújtó, feszültségoldó pilates gyakorlattal zárul. Frissítsd fel a tested és az elméd – újraindítás mindössze 10 perc alatt!
Write your awesome label here.
Közreműködőink
A ZenZone wellbeing portálon található közreműködőink mindegyike saját szakterületének elismert szakembere. Többéves tapasztalatukkal és mély szakmai tudásukkal segítik és támogatják az Ön egyéni fejlődését – legyen szó mentális, érzelmi vagy fizikai jóllétről. Munkájukon keresztül az Ön személyes jólléte mellett a szervezeti kultúra és a vállalati jóllét is erősödik.
Patrick Jones - Course author
Created with
